Солобиз
10 ИИ-промптов для экспертов: превращаем знания в достижимые цели и прибыль
От смутных идей к реальным достижениям: как использовать искусственный интеллект для достижения ваших амбициозных целей
В голове полно идей, но что-то постоянно мешает их воплотить? Может, это нехватка структуры? Или сомнения? Или классическое «я обязательно начну в понедельник»… который никогда не наступает?
Что если я скажу, что у вас уже есть бесплатный помощник, доступный в любое время суток? И нет, это не ваша совесть, которая просыпается обычно в 3 часа ночи.
Это ChatGPT или любой другой ИИ-ассистент!
Но вот в чем проблема: большинство из нас используют его, чтобы написать пост или нарисовать картинку. На самом деле, ИИ может стать отличным стратегом для ваших профессиональных целей.
Я собрала 12 проверенных промптов, которые помогают экспертам — от психологов до юристов, от дизайнеров до маркетологов — превращать свои «когда-нибудь я обязательно…» в конкретные планы с дедлайнами. Считайте это своим карманным стратегом, который не будет закатывать глаза на ваши амбициозные идеи.
Как это работает?
Все довольно просто! Выбираете промпт, соответствующий вашей текущей ситуации, копируете его в ChatGPT, подставляете свою информацию получаете индивидуальный план действий или неожиданный взгляд на ситуацию.
Промпты разделены на 4 уровня — от «я примерно понимаю, что что-то надо делать» до «я уже все умею, но хочу уметь еще больше». Найдите себя на этой шкале и начните там, где сейчас находитесь.
Что если я скажу, что у вас уже есть бесплатный помощник, доступный в любое время суток? И нет, это не ваша совесть, которая просыпается обычно в 3 часа ночи.
Это ChatGPT или любой другой ИИ-ассистент!
Но вот в чем проблема: большинство из нас используют его, чтобы написать пост или нарисовать картинку. На самом деле, ИИ может стать отличным стратегом для ваших профессиональных целей.
Я собрала 12 проверенных промптов, которые помогают экспертам — от психологов до юристов, от дизайнеров до маркетологов — превращать свои «когда-нибудь я обязательно…» в конкретные планы с дедлайнами. Считайте это своим карманным стратегом, который не будет закатывать глаза на ваши амбициозные идеи.
Как это работает?
Все довольно просто! Выбираете промпт, соответствующий вашей текущей ситуации, копируете его в ChatGPT, подставляете свою информацию получаете индивидуальный план действий или неожиданный взгляд на ситуацию.
Промпты разделены на 4 уровня — от «я примерно понимаю, что что-то надо делать» до «я уже все умею, но хочу уметь еще больше». Найдите себя на этой шкале и начните там, где сейчас находитесь.
Что с этим делать?
Интегрируйте эти промпты в свою рабочую рутину:
🌅 Утром: Потратьте 5−10 минут с промптом #3 или #5, чтобы не потеряться в течение дня в мелочах и срочностях.
🔄 Когда застряли: Ощущаете, что буксуете на месте? Промпт #2 или #6 помогут сдвинуться с мертвой точки (и нет, это не «пойти выпить кофе» или «посмотреть, что нового в соцсетях»).
🌙 Вечером пятницы: Используйте промпт #4 или #8 для анализа недели. Особенно полезно, если пятница традиционно заканчивается мыслью «что я вообще делал всю неделю?»
📊 В конце месяца: Время для промптов #9 или #10 — пересмотр стратегии. Потому что «продолжать делать то, что всегда делал, и надеяться на другой результат» — это, как мы помним, определение безумия.
Лайфхак: Создайте отдельный документ для ответов от ИИ. Через месяц сможете посмотреть на себя со стороны и удивиться, как далеко продвинулись. Или как изобретательно придумывали оправдания — тоже полезный инсайт!
«Я с техникой на вы… причем на враждебном вы!»
Для использования этих промптов не нужно быть программистом или даже понимать, что такое «нейронка». Просто:
Интегрируйте эти промпты в свою рабочую рутину:
🌅 Утром: Потратьте 5−10 минут с промптом #3 или #5, чтобы не потеряться в течение дня в мелочах и срочностях.
🔄 Когда застряли: Ощущаете, что буксуете на месте? Промпт #2 или #6 помогут сдвинуться с мертвой точки (и нет, это не «пойти выпить кофе» или «посмотреть, что нового в соцсетях»).
🌙 Вечером пятницы: Используйте промпт #4 или #8 для анализа недели. Особенно полезно, если пятница традиционно заканчивается мыслью «что я вообще делал всю неделю?»
📊 В конце месяца: Время для промптов #9 или #10 — пересмотр стратегии. Потому что «продолжать делать то, что всегда делал, и надеяться на другой результат» — это, как мы помним, определение безумия.
Лайфхак: Создайте отдельный документ для ответов от ИИ. Через месяц сможете посмотреть на себя со стороны и удивиться, как далеко продвинулись. Или как изобретательно придумывали оправдания — тоже полезный инсайт!
«Я с техникой на вы… причем на враждебном вы!»
Для использования этих промптов не нужно быть программистом или даже понимать, что такое «нейронка». Просто:
- Открываете DeepSeek (бесплатно и без впн) или ChatGPT (да, бесплатная версия подходит).
- Копируете нужный промпт.
- Заменяете информацию в [квадратных скобках] на свою.
Промпты по уровням осознанности пути к результату
Уровень 1: Если вы чувствуете, что что-то не так, но затрудняетесь точно определить проблему
Промпт #1: Прояснение ситуации
Привет, я эксперт в [область экспертизы]. У меня есть следующие идеи: [перечислить идеи]. Помоги мне проанализировать мои сильные стороны и возможности, чтобы понять, на чем мне стоит сфокусироваться в первую очередь.
Промпт #2: Борьба с прокрастинацией
Привет! Я давно хочу запустить [проект/услугу], но постоянно нахожу причины отложить старт. Помоги мне разобраться, какие страхи и блоки могут стоять на моем пути, и предложи первые 3 маленьких шага, которые я мог бы сделать уже сегодня.
Уровень 1: Если вы чувствуете, что что-то не так, но затрудняетесь точно определить проблему
Промпт #1: Прояснение ситуации
Привет, я эксперт в [область экспертизы]. У меня есть следующие идеи: [перечислить идеи]. Помоги мне проанализировать мои сильные стороны и возможности, чтобы понять, на чем мне стоит сфокусироваться в первую очередь.
Промпт #2: Борьба с прокрастинацией
Привет! Я давно хочу запустить [проект/услугу], но постоянно нахожу причины отложить старт. Помоги мне разобраться, какие страхи и блоки могут стоять на моем пути, и предложи первые 3 маленьких шага, которые я мог бы сделать уже сегодня.
Ты идешь в тумане: чувствуешь, что сбился с пути, но ещё не видишь, куда идти. Это нормально. Ты уже сделал главный шаг — признал, что не всё ок. Здесь важно не давить на себя, а наоборот — замедлиться и понаблюдать. Иногда ясность приходит не через размышления, а через действие. Приходи на мастер-класс не за ответами, а за хорошими вопросами. Именно они начинают менять оптику.
Лара Крофт
Проводник к результату
Уровень 2: Если вы понимаете, что вам нужна структурированная система постановки целей
Промпт #3: Формулировка SMART-цели
Помоги мне превратить мою мечту «[описание мечты]» в конкретную цель по методологии SMART. Проанализируй мой опыт: [краткое описание релевантного опыта], доступные ресурсы: [время, деньги, навыки], и мои ограничения: [перечислить ограничения].
Промпт #4: Разбивка большой цели
У меня есть цель: [описание цели]. Помоги мне разбить ее на 5−7 ключевых этапов и определить, какие промежуточные результаты я должен получить на каждом из них. Также хочу понять, какие ресурсы мне понадобятся и как оценить прогресс.
Промпт #3: Формулировка SMART-цели
Помоги мне превратить мою мечту «[описание мечты]» в конкретную цель по методологии SMART. Проанализируй мой опыт: [краткое описание релевантного опыта], доступные ресурсы: [время, деньги, навыки], и мои ограничения: [перечислить ограничения].
Промпт #4: Разбивка большой цели
У меня есть цель: [описание цели]. Помоги мне разбить ее на 5−7 ключевых этапов и определить, какие промежуточные результаты я должен получить на каждом из них. Также хочу понять, какие ресурсы мне понадобятся и как оценить прогресс.
У тебя уже есть интуитивное понимание: хаос и вдохновение — это хорошо, но без опоры они сносят в сторону. Ты ищешь не волшебную таблетку, а нормальный набор инструментов, с которым можно работать. Мы дадим тебе не только фреймворки, но и покажем, как адаптировать их под твою жизнь. SMART, матрица, критическое мышление — всё это работает только если вплести в твою реальность. Мы этим и займёмся.
Лара Крофт
Проводник к результату
Уровень 3: Если вы знаете, что вам нужна конкретная система для достижения целей
Промпт #5: Создание системы выполнения
У меня есть цель [описание цели] и план [краткое описание плана]. Помоги мне создать систему ежедневных и еженедельных действий для выполнения этого плана. Мой типичный рабочий день выглядит так: [описание]. Как мне встроить работу над целью в мою жизнь без выгорания?
Промпт #6: Поддержание мотивации
У меня есть цель [описание цели], которую я реализую уже [срок]. Я заметил(а), что моя мотивация снижается. Помоги мне разработать систему вознаграждений и напоминаний о причинах, почему эта цель важна. Также предложи способы визуализации прогресса, которые помогут мне сохранять энтузиазм.
Промпт #5: Создание системы выполнения
У меня есть цель [описание цели] и план [краткое описание плана]. Помоги мне создать систему ежедневных и еженедельных действий для выполнения этого плана. Мой типичный рабочий день выглядит так: [описание]. Как мне встроить работу над целью в мою жизнь без выгорания?
Промпт #6: Поддержание мотивации
У меня есть цель [описание цели], которую я реализую уже [срок]. Я заметил(а), что моя мотивация снижается. Помоги мне разработать систему вознаграждений и напоминаний о причинах, почему эта цель важна. Также предложи способы визуализации прогресса, которые помогут мне сохранять энтузиазм.
Ты не просто ищешь цель — ты хочешь результат. Тебе важны сроки, метрики, действия. Но иногда именно здесь возникает ловушка: слишком много делать, слишком мало чувствовать. На этом уровне наша задача — вернуть смысл: не просто “как достичь?”, а “зачем мне это нужно?”. Ты уйдёшь с чёткой стратегией — но главное, с внутренним якорем. Без него даже идеальная система не работает.
Лара Крофт
Проводник к результату
Уровень 4: Если вы уже имеете опыт в постановке и достижении целей, но хотите выйти на новый уровень
Промпт #8: Оптимизация процессов
Я уже достаточно успешно реализую цели в области [сфера]. Мой текущий процесс: [описание процесса]. Как я могу оптимизировать его? Где я трачу ресурсы неэффективно? Какие современные инструменты или методики могли бы улучшить мои результаты на 20−30%?
Промпт #9: Масштабирование
У меня есть успешный [проект/продукт/услуга]: [описание]. Я достиг результатов: [конкретные метрики]. Теперь я хочу масштабировать это в 2−3 раза. Помоги мне разработать стратегию роста с учетом моих ресурсов [описание ресурсов] и анализа рынка.
Промпт #10: Стратегическое планирование
Я хочу создать 3-летний стратегический план развития себя как эксперта в области [сфера]. Мои текущие достижения: [перечислить]. Мои ключевые компетенции: [перечислить]. Проанализируй тренды в моей нише и помоги разработать поэтапную стратегию развития экспертного бренда, включая контентную стратегию, монетизацию и построение сообщества.
Промпт #8: Оптимизация процессов
Я уже достаточно успешно реализую цели в области [сфера]. Мой текущий процесс: [описание процесса]. Как я могу оптимизировать его? Где я трачу ресурсы неэффективно? Какие современные инструменты или методики могли бы улучшить мои результаты на 20−30%?
Промпт #9: Масштабирование
У меня есть успешный [проект/продукт/услуга]: [описание]. Я достиг результатов: [конкретные метрики]. Теперь я хочу масштабировать это в 2−3 раза. Помоги мне разработать стратегию роста с учетом моих ресурсов [описание ресурсов] и анализа рынка.
Промпт #10: Стратегическое планирование
Я хочу создать 3-летний стратегический план развития себя как эксперта в области [сфера]. Мои текущие достижения: [перечислить]. Мои ключевые компетенции: [перечислить]. Проанализируй тренды в моей нише и помоги разработать поэтапную стратегию развития экспертного бренда, включая контентную стратегию, монетизацию и построение сообщества.
Ты уже не новичок. У тебя есть цели, достижения, может, даже система. Но ты чувствуешь потолок. Это не про инструменты — это про масштаб мышления. Здесь мы приглашаем тебя выйти за пределы линейного движения и задать себе неудобные вопросы: “Что если моя стратегия уже отстала от моей личности?”, “Что если пора не улучшать, а менять архитектуру?”. На этом уровне мы говорим не о целях — а о векторе. О том, кем ты становишься.
Лара Крофт
Проводник к результату
Почему вам всё равно нужен Мастер-класс «Мечта в цель»?
Эти промпты — это только начало вашего пути! На мастер-классе вы получите:
✓ Индивидуальную обратную связь от опытного бизнес-тренера Елены Куренной о ваших конкретных целях и стратегиях.
✓ Структурированную методологию, а не просто отдельные промпты.
✓ Сообщество единомышленников, с которыми вы можете обмениваться опытом.
✓ Продвинутые техники работы с целями, недоступные в формате простых промптов.
✓ Живую демонстрацию работы с ИИ-помощником Ларой Крофт от создателя Юлии Смирновой.
✓ Индивидуальные рекомендации по вашей конкретной ситуации.
✓ Проверенную систему превращения мечты в достижимую цель, которая работает даже для самых амбициозных задач.
Промпты — это инструменты, но на мастер-классе вы узнаете, как использовать их в единой эффективной системе!
Скачать 10 пропмптов в GoogleDocs
Эти промпты — это только начало вашего пути! На мастер-классе вы получите:
✓ Индивидуальную обратную связь от опытного бизнес-тренера Елены Куренной о ваших конкретных целях и стратегиях.
✓ Структурированную методологию, а не просто отдельные промпты.
✓ Сообщество единомышленников, с которыми вы можете обмениваться опытом.
✓ Продвинутые техники работы с целями, недоступные в формате простых промптов.
✓ Живую демонстрацию работы с ИИ-помощником Ларой Крофт от создателя Юлии Смирновой.
✓ Индивидуальные рекомендации по вашей конкретной ситуации.
✓ Проверенную систему превращения мечты в достижимую цель, которая работает даже для самых амбициозных задач.
Промпты — это инструменты, но на мастер-классе вы узнаете, как использовать их в единой эффективной системе!
Скачать 10 пропмптов в GoogleDocs
Присоединяйтесь к мастер-классу "Мечта в цель" и сделайте прорыв в достижении своих целей!
Прямой эфир: 25 июня 2025 в 16:00 в закрытом Телеграм-канале